반응형 피망 물 김치1 간 건강에 좋은 피망 지방간 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이면 지방간 진단을 받는다. 지방간을 방치하면 간염, 간경화, 간암으로 악화된다. 지방간을 키우는 원인 술을 마시지 않아도 음식을 짜게 먹으면 지방간이 생길 위험이 커진다. 과일의 성분은 당분 특히 과당을 많이 포함하고 있어서 지방간을 거정할 때는 과당 성분이 간에서 지방으로 축적되는 원인이 되므로 맛으로 조금씩만 드시고 과일을 너무 많이 드시는 건 좋지 않다.지방간이 있는 경우 과일 1회 섭취량은 사과 1/3개, 단감 반 개가 적당하다. 인스턴트식품에는 방부제 같은 화학 첨가물이 많이 들어가 있다. 그런 첨가물들은 간에서 간을 산화시키는 작용을 하기 때문에 간에는 좋지 않다. 오징어는 타우린이란 성분이 있어 간 건강에 도움이 되긴 하지만 콜레스테롤도 많이 갖고 있다.. 2017. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
