반응형 도라지1 고지혈증에 좋은 도라지 고지혈증 유발하는 주범 탄수화물 우리나라 중년 여성들의 고지혈증은 탄수화물을 과도하게 섭취해서 생기는 경우가 많다. 나트륨 본초강목 같은 고서에는 남쪽 사람들이 짠 거를 많이 먹어서 병이 많다는 기록이 있는데 그게 바닷가 사람들의 젓갈을 이야기했다고 한다. 때문에 젓갈류는 피하는 게 좋다. 짠 음식이라고 하면 혈압만 올리는 것이 아니라 염분이 많이 들어오면 혈관 벽에 상처가 더 쉽게 난다고 되어 있다. 고지혈증은 혈액에 기름이 많은 것이 문제가 되는 것이 아니고 혈관벽에 상처가 나면 거기에 플라크가 쌓여서 동맥경화가 되고 나중에는 그게 떨어져서 중요한 혈관을 막는 게 바로 심혈관 질환, 뇌혈관 질환이다. 그래서 염분 관리하는 게 중요하다. 오징어 콜레스테롤이 많은 음식은 제한해야 되며 말린 오징어는 콜레.. 2017. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
