반응형 녹미 부꾸미1 혈액순환에 좋은 녹미 녹미 은은한 녹색빛을 띠는 찹쌀 녹미는 예전부터 전해져 오는 우리나라 고유 품종이다.동의보감에 겉은 까맣고 속은 푸른 쌀이 있으니 수확은 상강 후에 하는 것으로 특히 소갈증 당뇨는 물론 몸속 노폐물을 제거해 몸이 가벼워지게 하고 오래 살게 한다고 기록되어 있다. 녹미가 혈액순환에 좋은 이유 백미보다 녹미에 필수 아미노산인 라이신 성분이 풍부하게 들어 있다. 곡물 중 가장 많은 라이신이 들어 있는 메밀보다도 1.5배나 많은 양이다. 라이신은 혈액 속 혈전을 용해하는 기능을 하기 때문에 녹미가 혈액순환에 도움이 된다. 곡류 속 라이신 함량(100g 당) 백미 158mg메밀 627mg녹미 996.8mg 녹미 먹는 방법 녹미밥백미와 녹미를 깨끗이 씻어 30분간 불려준다. 백미와 녹미를 8:2 비율로 넣어준다.말.. 2018. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
