반응형 고사리 먹는 방법1 고혈압에 좋은 고사리 채소 채소를 섭취하는 것은 혈관 건강에 좋은 습관이다. 채소에는 칼륨이 풍부해서 우리 몸의 나트륨을 배출해주는 효과가 있고 또 각종 비타민과 섬유소가 풍부하기 때문이다. 견과류 견과류에는 불포화 지방산이 많아서 나쁜 콜레스테롤도 낮춰주고 혈관 건강에 도움을 준다. 그리고 호두에는 비타민E와 아르기닌이 풍부하다. 해바라기씨에는 마그네슘이 많아서 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 혈압이 높으신 분들 중 특히 손이 차갑고 떨리는 분들은 한의학적인 원인이 몸이 차갑기 때문이다. 몸이 차가우면 혈액순환이 손발 끝까지 전달이 잘 안 돼서 뭘 하려고 해도 기운이 잘 안 가고 혈액이 잘 안 가기 때문에 떠실 수 있다. 고혈압으로 인해 몸이 냉한 사람들은 호두, 아몬드, 해바라기씨 이런 것들은 냉한 성질을 가지고 있어서 .. 2017. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
