반응형 메밀 효능1 체중 감소와 혈관 건강에 좋은 메밀 메밀 미네랄과 비타민 등이 풍부해 원기를 회복시키고 입맛을 돋워주는 곡물이다. 특히 메밀에 풍부한 루틴 성분이 혈액 속 지방을 없애 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 암 등의 예방과 개선에 도움이 된다. 동의보감에는 메밀이 비·위장의 습기와 열기를 없애주고 1년 쌓인 체기를 내려준다. 뿐만아니라 메밀은 전분과 지방질의 함량이 낮아 여름철 다이어트에 도움이 된다. 메밀의 효능 메밀의 차가운 성질 때문에 열도 내려주고 우리 몸의 기를 살짝 아래로 내려주기 때문에 특히 여름에 좋다. 또한 다른 곡물에 비해 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋다. 루틴 성분이 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 해서 혈관 건강에도 아주 좋다.한 연구 결과에서 보면 6주간 메밀을 섭취한 결과 혈압과 혈당, .. 2017. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
